COACHINGPROSESSEN
En målrettet reise med varige endringer
Min rolle er å være din støttespiller gjennom hele prosessen - jeg stiller bevisstgjørende spørsmål, lytter aktivt og utfordrer når det trengs. Sammen skaper vi den endringen du ønsker i livet ditt.
COACHINGPROSESSENS TRE FASER
KARTLEGGING OG AVDEKKING
I denne fasen utforsker vi din nåværende situasjon og dine ønsker for fremtiden. Vi jobber med å:
-
Skape klarhet i hva som ligger i underbevisstheten din
-
Avdekke mønstre som påvirker dine valg og handlinger
-
Bli bevisst begrensende tankemønstre og hva som trigger dem
-
Forstå hvordan disse mønstrene påvirker følelsene og handlingene dine
ENDRINGSARBEID
Her går vi dypere inn i selve endringsarbeidet:
-
Gjennom målrettede samtaler og øvelser skaper vi nye perspektiver
-
Du får skreddersydde verktøy og lydfiler som støtter din utvikling
-
Vi jobber systematisk med å endre begrensende mønstre til nye, støttende tankemåter
-
Du får konkrete oppgaver å øve på mellom samtalene
FORSTERKNING OG INTEGRERING
I den siste fasen sikrer vi at endringene blir varige ved å:
-
Øve på å forsterke nye tankemønstre og handlinger
-
Integrere endringene i din hverdag
-
Gjøre de nye vanene til en naturlig del av din måte å tenke og handle på
52 Ridge St. Condo
This is the space to describe the service. Focus the description on how customers or clients can benefit from using this service: explain how it solves a problem, or makes life easier or more enjoyable.
Be sure to include all the relevant details users will want to know, like pricing, duration, and location. If they'll need to prepare or bring anything with them, let them know here. Give users an idea of what to expect from the service and tell them how to book it.
A.B Flat, SF
This is the space to describe the service. Focus the description on how customers or clients can benefit from using this service: explain how it solves a problem, or makes life easier or more enjoyable.
Be sure to include all the relevant details users will want to know, like pricing, duration, and location. If they'll need to prepare or bring anything with them, let them know here. Give users an idea of what to expect from the service and tell them how to book it.
20131 Grove Street
This is the space to describe the service. Focus the description on how customers or clients can benefit from using this service: explain how it solves a problem, or makes life easier or more enjoyable.
Be sure to include all the relevant details users will want to know, like pricing, duration, and location. If they'll need to prepare or bring anything with them, let them know here. Give users an idea of what to expect from the service and tell them how to book it.
Forskning viser at den viktigste faktoren for å oppnå gode resultater i coaching og terapi er kvaliteten på relasjonen mellom coach og klient. En trygg og tillitsfull relasjon er faktisk mer avgjørende enn hvilken metode som brukes. Derfor tilbyr jeg en gratis kjemisamtale på 30 minutter, slik at vi sammen kan utforske om vi er en god match for hverandre.
En coachingprosess er en målrettet reise som skaper varige endringer – ikke bare i tankene dine, men også i hvordan du føler og handler. Prosessen består av syv dybdesamtaler à 90-120 minutter, fordelt over 4-6 måneder. Denne tidsrammen gir rom for viktig refleksjon og øving mellom øktene, hvor mye av den virkelige transformasjonen skjer.
Family House, AR
This is the space to describe the service. Focus the description on how customers or clients can benefit from using this service: explain how it solves a problem, or makes life easier or more enjoyable.
Be sure to include all the relevant details users will want to know, like pricing, duration, and location. If they'll need to prepare or bring anything with them, let them know here. Give users an idea of what to expect from the service and tell them how to book it.
Hva kan du oppnå med coaching?
Det er selvsagt individuelt hva hver enkelt får ut av en coachingprosess - og det fantastiske er at din innsats er avgjørende! Jeg legger til rette for prosessen og støtter deg på veien, men akkurat som med fysisk trening er det du selv som gjør jobben. Tenk for en mulighet - resultatet avhenger av deg!
Noen eksempler på hva du kan oppnå:
-
Styrket selvfølelse og større tro på deg selv
-
Bedre gjennomføringsevne - fra å vite hva som skal til, til faktisk å gjøre det
-
Tydeligere grensesetting - både overfor deg selv og andre
-
Bedre kontroll over egne reaksjoner og hvordan du lar deg påvirke av omgivelsene
-
Økt stressmestring og indre ro
Hva kan du forvente av meg som coach?
Som coach har jeg ingen egen agenda - min agenda er din agenda! Min oppgave er å være et speil for deg, og derfor stiller jeg mange utforskende spørsmål. Det kan føles uvant i starten, noe som er helt naturlig. Dette er viktig fordi jeg skal forstå deg, uten å legge til mine egne mønstre og overbevisninger.
I en coachingprosess med meg kan du forvente:
-
Hjelp til å bli bevisst "sannheter" og overbevisninger som holder deg fast i gamle spor
-
Støtte til å finne nye, bedre løsninger for deg
-
En kunnskapsrik og erfaren sparringspartner
-
En empatisk coach som tør å utfordre deg når det trengs, og som leder deg trygt gjennom prosessen
Din investering
Coachingprosess:
En fullstendig coachingprosess inkluderer:
-
7 dybdesamtaler à 90-120 minutter over 4-6 mnd
-
Skreddersydde lydfiler, verktøy og øvelser mellom timene
-
Støttende oppfølging via telefon eller e-post ved behov
Pris for hele prosessen: kr 20.000,-
Enkelttime:
Ønsker du coaching på én konkret problemstilling – eller vil du starte med én samtale før du eventuelt forplikter deg til en prosess?
Da kan du booke en enkelttime:
• 90 minutter – fokusert og målrettet arbeid med det du står i nå
• Kan også brukes som oppfølgingssamtale for deg som tidligere har gått en prosess
Pris for enkelttime: kr 2.500,-
